Adolescence
L’adolescence est une période riche en transformations. Elle engendre des
transformations physiques, cognitives identitaires et sociales.
Les transformations corporelles
Les changements corporels entrainent une modification de l’image de soi.
La sophrologie permet de se reconnaitre dans son corps et de travailler une
image favorable de soi.
Les variations de la vitalité
La croissance consomme beaucoup d’énergie et réduit parfois les
performances, l’apprentissage, la concentration et le cycle du sommeil.
La pratique de la sophrologie permet de développer la vitalité et d’améliorer
son sommeil.
La construction de la personnalité
L’adolescent cherche à construire son futur et l’adulte qu’il va devenir.
Ils se positionne et s’affirme comme une personne avec sa capacité de
raisonner, donner ses opinions, expliquer ses choix, chercher sa sexualité.
La sophrologie l’aide à définir ses valeurs, de définir sa place, de mieux se
connaitre afin de faire les bons choix pour lui et pour son futur.
L’autonomie affective
L’adolescent cherche à se détacher affectivement de ses parents afin de
devenir autonome.
La sophrologie lui permet de gérer ses émotions et d’adapter un
comportement plus adapté avec l’entourage.