La sophrologie

Sa définition

La sophrologie est une technique psychocorporelle destinée à développer la conscience d’une personne. Elle permet de développer son potentiel, d’améliorer sa condition et son bien-être. Elle vous aide à vous détendre à travers des exercises simples, accessibles à tous.

L’histoire

La sophrologie a été crée en 1960 par le professeur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre diplômé de la Faculté de médecine de Madrid. Construite sur des bases scientifiques, elle conduit à la découverte,à la conquête de nouveaux états de conscience qui mènent à une transformation positive de l’être. Alfonso CAYCEDO s’inspire de l’hypnose et de la phénoménologie mais également de techniques orientales comme le Yoga, le Zen et crée une méthode psychocorporelle associant la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d’images positives. Aujourd’hui, la sophrologie est utilisée comme technique thérapeutique ou pratiquée comme une philosophie de vie selon les besoins de chacun. Présent dans le cadre médical, la sophrologie est également utilisée dans le domaine de l’accompagnement et du développement personnel.

Les influences de la sophrologie

la modification des états de conscience : Jean Martin Charcot Les notions de conscient et d’inconscient : Sigmund Freud L’influence de la pensée positive et de l’autosuggestion : Emile Coué La relaxation mentale par la détente musculaire : Edmund Jacobson La relaxation par la concentration sur ses ressentis corporels : Johannes Heinrich Schultz Les thérapies brèves : Milton H.Erickson La phénoménologie : Edmund Hursserl Le contrôle cérébral : Méthode Vittoz

Son processus

Pour améliorer son bien-être ou sa condition, la prise de conscience successive de son état interne “Ce Qui Est Bon Pour Soi” et les moyens dont chaque personne dispose pour y parvenir. Les prises de conscience permettent d’entrer en action.

Les outils de la Sophrologie

La Sophrologie est un outil qui permet d’améliorer l’harmonie physique et mentale .L’utilisation de ces outils dans votre quotidien conduit à la découverte,la conquête de nouveaux états de conscience qui mènent à une transformation positive.

Contact

Cabinet : 90 ter rue de fougères 35700 Rennes Cabinet : 35500 Cornillé Téléphone : 06.62.56.10.55 Mail : poncel.stephanie@hotmail.com Facebook : Cabinet de sophrologie de Stéphanie PONCEL Sophrologue certifié RNCP formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie Paris. Spécialisation adolescent Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Formatrice à l’Institut de Formation à la sophrologie. Consulter le code de déontologie du sophrologue