La sophrologie
Sa définition
La sophrologie est une technique psychocorporelle destinée
à développer la conscience d’une personne. Elle permet de
développer son potentiel, d’améliorer sa condition et son
bien-être.
Elle vous aide à vous détendre à travers des exercices
simples, accessibles à tous.
L’histoire
La sophrologie a été créé en 1960 par le professeur Alfonso
CAYCEDO, neuropsychiatre diplômé de la Faculté de
médecine de Madrid.
Construite sur des bases scientifiques, elle conduit à la
découverte, à la conquête de nouveaux états de conscience
qui mènent à une transformation positive de l’être.
Alfonso CAYCEDO s’inspire de l’hypnose et de la
phénoménologie mais également de techniques orientales
comme le Yoga, le Zen et crée une méthode psychocorporelle
associant la respiration, la décontraction musculaire et la
visualisation d’images positives.
Aujourd’hui, la sophrologie est utilisée comme technique
thérapeutique ou pratiquée comme une philosophie de vie
selon les besoins de chacun.
Présent dans le cadre médical, la sophrologie est également
utilisée dans le domaine de l’accompagnement et du
développement personnel.
Les influences de la sophrologie
La modification des états de conscience : Jean Martin Charcot
Les notions de conscient et d’inconscient : Sigmund Freud
L’influence de la pensée positive et de l’autosuggestion : Emile
Coué
La relaxation mentale par la détente musculaire : Edmund
Jacobson
La relaxation par la concentration sur ses ressentis corporels
: Johannes Heinrich Schultz
Les thérapies brèves : Milton H.Erickson
La phénoménologie : Edmund Hursserl
Le contrôle cérébral : Méthode Vittoz
Son processus
Pour améliorer son bien-être ou sa condition, la prise de
conscience successive de son état interne
“Ce Qui Est Bon Pour Soi” et les moyens dont chaque
personne dispose pour y parvenir.
Les prises de conscience permettent d’entrer en action.
Les outils de la Sophrologie
La Sophrologie est un outil qui permet d’améliorer l’harmonie
physique et mentale. L’utilisation de ces outils dans votre
quotidien conduit à la découverte, la conquête de nouveaux
états de conscience qui mènent à une transformation
positive.
Contact
Cabinet : 90 ter rue de fougères
35700 Rennes
Cabinet : 3 rue du Général Tabouis
35500 Cornillé
Téléphone : 06.62.56.10.55
Mail : poncel.stephanie@hotmail.com
Facebook : Cabinet de sophrologie de
Stéphanie PONCEL
Sophrologue certifié RNCP formée à
l’Institut de Formation à la Sophrologie
Paris.
Spécialisation adolescent et enfant
Membre de la Chambre Syndicale de la
Sophrologie.
Formatrice à l’Institut de Formation à la
sophrologie.
Consulter le code de déontologie du
sophrologue
Stéphanie PONCEL
“Chacun a ses propres
instants de bonheur. Il
suffit d’en multiplier la
conscience et les
occasions”
Albert Memmi